Inés Gilabert Psicóloga Sanitaria
«Ser plenamente consciente de uno mismo en el momento presente es la base de toda curación.»
— Fritz Perls
Acompañamiento psicológico cercano, profundo y sin juicios para ayudarte a comprender lo que sientes y transformar tu forma de vivir.
¿En qué puedo ayudarte?
«No necesitas encajar en una terapia. La terapia se adapta a ti.»
Ansiedad, estrés y bloqueo emocional
Tristeza, apatía o sensación de vacío
Conflictos personales o de pareja
Dificultades familiares
Problemas de conducta
Trastornos emocionales y de personalidad
Tipos de Terapia
Terapia Individual
«Comprender lo que te ocurre es el inicio de algo diferente.»
Cada proceso es único. Por eso trabajo desde un enfoque integrador, combinando distintas herramientas psicológicas para adaptarme a ti.
Trabajo cognitivo
Identificamos y trabajamos patrones de pensamiento, creencias y formas de interpretar lo que te ocurre, para que puedas entender cómo influyen en tu bienestar.
Trabajo emocional
Aprendemos a reconocer, validar y regular las emociones, sin evitarlas ni dejar que te sobrepasen.
Trabajo corporal
Integramos el cuerpo como parte del proceso terapéutico, atendiendo a las sensaciones físicas y a cómo se manifiestan en él las experiencias emocionales.
Trabajo de conexión personal
Abrimos un espacio para reconectar contigo, con tus valores, tus necesidades profundas y el sentido que le das a lo que estás viviendo.
Incorporamos, cuando tiene sentido para ti, prácticas como la aten
ción plena, la meditación o el trabajo con la conciencia, facilitando una mirada más amplia sobre tu experiencia.
Este trabajo permite ir más allá de «gestionar lo que pasa», y empezar a preguntarte: qué necesito, qué es importante para mí y hacia dónde quiero ir.
Terapia de Pareja y Familiar
«Las relaciones y la paternidad no vienen con manual… pero se pueden aprender.»
Acompaño procesos donde la falta de comunicación, el conflicto o la distancia han tomado protagonismo.
Trabajaremos para:
- Entender lo que está pasando
- Mejorar la comunicación
- Reconectar desde un lugar más sano
- Construir vínculos más conscientes
A veces, el problema no es el otro… es la dinámica que se ha generado en la relación.
Espacio Emocional
«Sanar en compañía»
Grupos reducidos semanales donde compartir, aprender y crecer junto a otras personas.
Gestión emocional
Entiende lo que sientes y aprende a regularlo.
Resolución de conflictos
Exprésate mejor, sin miedo ni culpa.
Atención plena
Sal de la mente y vuelve al presente.
Psicoeducación
Comprende lo que te pasa con herramientas claras.
En el grupo ocurre algo muy importante: dejas de sentirte solo/a y empiezas a verte reflejado en otros.
Inés Gilabert
Sobre mí
"Cuando te atreves a mirar tu sombra, empiezas a encontrar tu propia luz."
Soy Inés Gilabert, psicóloga sanitaria, y estoy aquí para acompañarte en lo que sientes, incluso cuando es confuso, doloroso o aterrador.
La terapia, para mí, es sentir sin miedo, mirar lo que duele y aprender a transformarlo desde dentro. No se trata de cambiar quién eres, sino de reconocerte en tu totalidad, con tus fuerzas y tus vulnerabilidades.
Trabajo contigo paso a paso, a tu ritmo, desde un lugar de respeto, cercanía y comprensión real.
Aquí puedes ser completamente tú, incluso en tus partes que más te asustan, y descubrir que incluso lo que duele puede enseñarte a vivir más libre y auténticamente.
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