Clases On Line de Desarrollo Personal y Meditación 2021

Respirando Vida, Un camino Hacia el Centro del Corazón»

Comenzamos un nuevo ciclo y esta etapa de tu desarrollo personal esta supeditada a muchos cambios externos que hay que gestionar emocionalmente, es el momento de ponernos en marcha y sacar todos el provecho posible al trabajo interno y así acceder al estado de calma y fluidez que tanto estamos necesitando.

«Atención plena al instante presente (Mindfulness), Respiración Consciente, Autogestión Emocional»…

TODAS LAS CLASES SE IMPARTIRAN DE FORMA REMOTA DESDE LA APLICACIÓN DE ZOOM EN DIRECTO Y LAS CLASES SERAN GRABADAS PARA PODER UTILIZARLAS POSTERIORMENTE COMO REPASO.

PARA PODER PARTICIPAR EN CUALQUIERA DE LOS GRUPOS ON LINE PONTE EN CONTACTO CON MHENTA EN: info@mhenta.info O EN EL TELEFONO: 625 55 70 33

NUEVOS CURSOS 2021:

Horario de tardes: de 20:00h a 22:00h

Nivel Iniciación: Jueves

Nivel Continuación: Miercoles

Nivel Avanzado 1: Martes

Nivel Avanzado 2: Lunes

Horario de mañanas: de 11h a 13h

Nivel Iniciación: Miercoles

LUGAR:En la Casa ecologica de Mhenta C/ Guzman el Bueno Nº 1 de Aspe (Alicante)

Aportación: 60€ los 3 meses completos.

En los niveles de Avanzado y continuación se podrá asistir en meses sueltos y la a portación seria de 25€ mes.

La forma de pago puede ser a través de trasferencia bancaria, Bizum, Paypal o de forma física en Eco-tienda Mhenta C/ Teodoro Alenda, 19 Aspe (Alicante)

INSCRIPCIONES E INFORMACIÓN:

Telf.: 96549 49 02

Móvil: 625 557 033

info@mhenta.info

IMPORTANTE

ASISTENCIA REMOTA ON LINE:

Para conectarte y participar en las clases On Line, primero has de hacer tu reserva donde se te asignara un nivel y día.

Es necesario un ordenador o móvil con conexión a internet, recomendamos un ordenador con wifi, un móvil es mucho más distante y dificulta la plena atención un portátil o PC de sobremesa con webCam y micrófono resultan ideales.

Es importante también que la clase la realices en un lugar cómodo , sí es posible el que sueles utilizar para tus `practicas de meditación. Hay que intentar que le tiempo y el espacio elegido ayuden a la concentración y al silencio, intentar no utilizar lugares comunes del hogar como la cocina y similares, procura crear un entorno especial a tu alrededor, aunque estes en casa intenta vestirte con ropa adecuada para la meditacion; ropa cómoda y holgada que permita la libre respiración, fibras naturales como algodón y otros.

Procura que tus familiares y amigos sepan que no pueden molestarte durante las 2h que dura la clase, es tu momento de introspección especial , de calma y silencio , tu instante personal, para descargar tensiones y recargarte de energía limpia y renovada, hay sencillos trucos para conseguir que respeten tu tiempo y espacio personal, como por ejemplo: poner un cartel en la puerta de la habitación o en la puerta de la vivienda pidiendo silencio y no molestar de 20h a 22h, informando a tus familiares etc. Estos consejos no solo son para que puedas tu tener una buena practica meditativa semanal , sino también para los compañeros que se conectan y comparten pantalla y silencio.

Hay un bien personal que se considera el más preciado, que no se puede comprar ni vender y que esta accesible a cualquier ser humano, indiferentemente de su condición social, religión y sexo, un bien que solo tiene que ver con uno mismo y no se puede siquiera ser regalado, solo se puede conseguir con voluntad, trabajo y constancia; LA CALMA INTERNA. Ser capaces de conocerse a si mismo; como me siento, que percibo, como comprender el funcionamiento de mi mente y el pensamiento, aprender a como acoger mis emociones y sacar fruto de ellas para un bienestar emocional real, como ser capaces de aprender a ser nuestros propios maestros y aceptar la imperfección, comprender que somos la persona más importante de nuestras vidas y así poder fluir con todo lo que me rodea, amarme a mi mismo y a los demás sin condiciones , solo SER aquí y ahora en atención plena disfrutando de la vida intensamente.En estas clases nos atrevemos a guiarte en esta aventura personal y en estos tiempos de cambio tan convulsos, donde vas a emprender, sin dogmas ni supersticiones, directamente activando tu poder personal , poniendo a tu disposición multitud de herramientas para que tu camino sea más ligero, profundo y sincero. Herramientas que serán esenciales para gestionar tus emociones y así hacer, por ejemplo, de la ansiedad o del estrés un aliado que te refuerza y no te debilita.Es el tiempo del Humanismos, es tiempo del SER HUMANO, es tu tiempo , es el tiempo de hacernos responsables de nuestras vidas y tomar la decisión de ser felices.

NAMASTE