Alicia Guerrero «Wanda» Hatha Yoga
Hatha Yoga
Clases semanales
Horario: Los martes y viernes de 9:30h a 11:30h.
Aportación: dos días a las semana por 30€ al mes o 5€ clases sueltas.
Lugar: Guzman el Bueno, 1 de Aspe (Alicante) «La casa ecológica de Mhenta»
Información e inscripciones:
formacion@mhenta.info
625 557 033
96549 49 02
El hatha yoga se basa en tres pilares fundamentales: el cuerpo, la respiración y la meditación. “Ha” significa sol (acción) y “tha” significa luna (relajación), buscaremos el equilibrio entre estas dos polaridades.
Hatha yoga es un yoga más pausado, pero no por ello menos intenso, la transición de los asanas es suave dando lugar a la observación de lo que pasa en nosotros pudiendo integrar los cambios que vamos experimentando con la práctica.
Las clases tendrán una duración aproximada de hora y media. Traeremos la mente al momento presente con la relajación, los asanas (ejercicios físicos), Pranayamas (ejercicios de respiración) y meditación (relajación final, Savasana), todo esto beneficia a nivel fisio, energético y emocional.
Con los asanas fortaleceremos nuestro cuerpo y le damos flexibilidad, todo ello mediante la coordinación de la respiración, acompañaremos siempre el movimiento con la respiración, tonificaremos la columna vertebral fortaleciendo el sistema nervioso. Y terminaremos en savasana (postura de relajación) para que todo lo practicado en la clase quede impregnado en la conciencia.
No hace falta que tengas experiencia en yoga, cualquier persona puede practicarlo, las clases se adaptaran al alumno, dando alternativas y variantes. Siempre respetando tu cuerpo en el principio de Ahimsa, la no violencia y la observación constante de tus límites.
Alicia Guerrero «Wanda»
Lo que cambio mi vida a través del yoga;
“He sido un buscador y lo sigo siendo,
pero paré de mirar libros y estrellas
y empecé a escuchar las enseñanzas de mi alma”
(RUMI)
Conocí el yoga en mi treintena y ya por aquel entonces descubrí que mi cuerpo y mi mente estaban totalmente desconectados, me permitió poner conciencia sobre la respiración y percibir cada parte de mi ser, tanto físico como espiritual.
Formada en la Escuela Internacional de yoga con 200 horas, en instrucción en yoga, título oficial de 500 horas, en Reflexología Podal, Reiki, Registros Akásicos (1º nivel) me gustaría trasmitir lo aprendido y seguir creciendo en esto del desarrollo personal contigo a través de clases de yoga.
Practicante de Hatha yoga, meditación, H’oponopono, activa y en constante búsqueda del Ser.
Si deseas empezar o continuar en tu cuidado físico, mental y espiritual, estas serán tus clases.
El yoga no es una gimnasia, aunque habrá grandes beneficios físicos, los asanas (posturas) sólo son un 10% de lo que es yoga. Haremos asanas, panayanas, meditación, concentración.
DEJA QUE TÚ PRACTIA DEL YOGA, SEA UNA CELEBRACION DE LA VIDA
WANDA YOGA
Alicia Guerrero profesora Hatha yoga
